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第八届全球华语💋朗诵大赛山西集结营22日在山🏵西太原开营。 韦亮 摄
中新网太原7月22日电(记者 杨静)由中国华🍊文教育基金会主办,山西省人民💂政府侨务办公室承🧤办的第八届全球华语朗诵大赛山西😂集结营22日在山西省👳太原市外国语学校(摄乐校区)开营,来自荷兰、法国、加拿🐐大等国家的30余名👤华裔青少年参与。
山西省⏲海外联谊会常务副👲会长郭延斌介绍,山🔪西现存全国重点文物保护单位531处;有世界文化遗产😧地3处;有备案博物馆217家,登记可移动文物320余万件,其中珍贵文物76000多件。此外,山西的石窟、雕塑、壁画遗存丰富。全🚉国保存完好的宋、金以🔆前的地面古建筑物70%以上在山西境内,有“中国古代建筑艺术🏐博物馆”的美誉。
在为期十天的💳行程中,营🗂员们将参与传统文化讲座和实地🛐朗诵活动。在雁门关、壶口瀑布诵诗怀古,探访应县木塔、悬空寺等古建瑰🚑宝,于云冈石窟、平遥古城等🍎地研学非遗技艺。
“我们为🐳大家准备了有关⛹中华传统文化和朗诵技🏕巧的文化讲座,还将带领大家⏸用脚步丈量📹三晋大地,探寻感受山西👤五千年璀🐾璨的历史传统🚍文化独特魅力。寻访古迹、品尝美食、体验非遗,希望大家学有所获。”郭延斌说。
作为世界现存🌦最古老木构🔟建筑之一,应县木塔成为🚨营员们💋关注的焦点。受从事🎯古建筑研究工作的母亲影响,荷兰代尔夫特中🥁文学💴校营员谢厚德对应县木塔👖的榫卯结构充满好奇💊。“中国的文化遗产😣对于我们而言,不仅是历史,更是一种根。”
上海是美✳籍华裔青少年李宇涵的老家,但山🈶西的古建筑让他看到了不一样的祖(籍)国。
中国华文👝教育基金会项目管🧤理部主任张涵表示,全球🕋华语朗诵大赛自2018年起推出,至今已连续举办💼八届,本届规🤧模创历史新高,覆盖49个国家的164家华人社团,华教机构以😬及华文学校参与承办,5万余名华裔青少年报名参🔥赛。
此外,本次朗📧诵集结营活动,山西省👔侨办与中国华文教育基金会🐽推出了“云上牵手🎠结伴同行”活动,促成太原🥝市外国语学校与奥地👹利奥华中文学校、大同🏓市平城区第十小学校与荷兰🍼代尔夫特中🗯文学校缔结友好学校,双方将在🤓教学研发、教师培训、交🖨流互访等方面深度合作。
该项🐐活动由中国华文教育基金会🤟于2023年8月推出,两年以来,牵手学校达到263所,成功牵手126对。“希望牵手双方能🍗够取得实效,将成功的经🎹验依托基金会的平台,在更大范🕦围推广。”张涵说。(完)
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长沙晚报💘全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康 立秋已过,暑气却未消,“秋老虎”正张牙舞爪地🏸盘踞在城市上空,近日天气持续高温🥛,雨水较多,膝关节🔊骨性关节炎的发病率也悄然上升。近期,湖👐南省第二人民医院骨关节运🏓动医学📳科门诊就接诊了不少此🎖类患者。来自娄底的王👐大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🐜,入夏后锻炼💒的频率和时长也🕡随之增加,却⚽不料双膝关节出现明显疼痛。 结合病史、临床表现、体格检查及🙃影像学检查后,该院骨关节运动✍医学科主任、主任医师李宝军诊🏅断患者为双🔶膝关节骨性关节炎。其实,像王大爷💯这样因秋季防护不当引发关😺节🤞问题的情况并不少见,高温潮湿❗的气候特点与人🍴们不良的生活习惯相互作用,暗藏着诸多伤🛥膝隐患。 秋老虎肆虐,警惕“膝盖警报” “总觉得立秋了,天该凉快了,没想到膝盖反🚓倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷,一边揉着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人,有10年晨练习惯,每😼天天不亮就去公园打太极、慢走,风雨无阻。今年入秋后,他琢磨着“秋老虎天不算热,多练练储备体力🀄”,不仅把晨🌇练时间从一小时延⛲长到一个半小时,还跟着🔀老伙计们加了爬小山的🏦项目。 起初只是膝👋盖有点发僵,王大爷没当回事📄,觉得是“活动开就好”。直到🌼上周三清晨,他刚登上半山⛷腰的台阶,膝盖突然一阵🏵刺痛,像被针扎似的,当场就站不稳了🎐。被同伴扶下山后,膝盖又肿又烫,连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🔤长沙检查,医生发现,王大爷🍅膝盖的软骨磨损得厉害,关节腔里还有积液,是典型的膝🐔关节骨性关节炎急性🎗发作,跟这🥎秋老虎天的特🚕殊气候和他最近的锻炼习惯都🥔脱不了关系。 在李宝军🖍主任的门诊里,这样的案例🗣并非个例。秋😾老虎肆虐的日子里,藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”,正悄悄盯🙇上不注意防护的人们。 从细节入手,给关节“温柔呵护” 应💭对秋老虎的温差陷阱,保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议,首先要避免👸空调冷风直吹。膝关节若长时间🆗被冷风直吹,局部温度骤💐降会导致关节🔌液黏稠度升高,其对关节的润🈂滑作用减弱,关节活😂动时的摩擦阻力随之增大🔶,可能直接造成膝🥋关节损伤。同时,低温会使局部血液循环减缓🚰,肌肉易因缺血而🖊紧张甚至痉挛,不仅增加关节😄负担,还会🥙降低关节稳定性,进一步🛌加重损伤风险。 “保护膝盖不是不🔁能运动,而是要📪选对运动、控制强度,顺应秋老虎的气👛候特点。”李宝军强调,秋日运⚫动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。 对于健康人群,清晨或傍晚的⬆平地快走、游泳(尤其是自由🌺泳和仰泳)、骑自行车都是不🛄错的选择——这些运动对膝盖🤱的压力小,还能锻炼➡腿部肌肉。以游泳为例,水的🛍浮力能减轻膝盖负重,同时水流🤪的阻力又能增强💎肌肉力量,堪称“护膝运动之王”。 如果已经有膝盖不适,或体重超标(体重指数BMI≥28),则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。 运动时间要“顺时”,秋老虎天🏸最好选择清晨6~7时或傍晚7~8时,避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身,时间比夏天延长5分钟,让肌肉和关节🐞彻底“热起来”;运🎭动后别忘了拉伸,帮助肌肉放松,同时🏾及时补充温水和电解质,避免脱水导🏪致肌肉功能下降。 近🥟期长沙雨水多,潮湿的环境易使🎹膝关节受到湿气侵袭,进🥃而诱发关节疼痛、肿胀等不适,若长期忽视,可能加重😣关节损伤。 对于应对干湿🏋交替,除了使用加湿器🛂或除湿机将室内湿度稳定🚬在50%~60%,还可以每天用温👛水泡脚15分钟,水温以38℃~40℃为宜,水位没过脚踝,能促进下肢血😷液循环,增强关节对湿度变化的🦗适应力。雨天出门时,尽量穿防水鞋,避免膝盖🍞接触雨水;晴天干燥时,可在膝盖上涂抹🏌温🏀和的保湿乳液,减少😋皮肤水分流失,间接🚡保护关节周围组织。 护膝是场“持久战”,要读懂膝盖的“求救信号” 控制体重是护🛵膝的“基础课”,秋日贴秋膘更要🆚讲究方法。李宝军建议,少吃高油高糖的夜宵,多吃富含蛋白质🐙、钙和维生素的🔆食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋🆒白质能修复肌肉和软骨,钙能增强🎄骨骼强度,维生素则🎥能促进关节滑液分泌。 可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式:早餐加一把坚果🔃,午餐多吃清📢蒸鱼和绿叶菜,晚餐用杂粮饭代替白❣米饭,搭配豆腐或😊瘦肉,下午3时和晚上8时可🚘以吃一个梨或一杯酸奶,既能补充营养,又能避免睡前暴🔭饮暴食。 对于已经超💃重的人,秋日减重更要循🔃序渐进,每周减0.5~1公斤为宜。可以👹结合低强度运动,比如每天散步30分钟,既能消耗热量,又不会给膝盖📿带来额外负担。记住:体重减轻5公斤,膝盖就能少🤮承受15~25公斤的压力,长期坚持,关节会“轻松”很多。 “在💺秋老虎天气护膝,看似是应对特殊😉气候的权宜之计📥,其实是长期保👹护膝关节🏥健康的基础。”李宝军提醒,膝关节的软骨和半月😔板一旦严重磨损,就无法再生,就像老化的机器零件,只能维修却不能“返老还童”。 因此,大家要重视疼🏝痛信号,及时干预。若因🗡潮湿或其他原🐺因引发的膝关节疼痛持续🏓加重,或休息后仍无明显🖲缓解,需及时就医。通过专业🈯检查排除其他问题后,可在医生🐉指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等),避📲免小问题拖成大隐患。【VIP值不值开】翔挖商务咨询🦈厂于2025年08月26日发布《手机vr看片资源》,该影片聚焦少妇小穴🈴被插社群中的“低龄猎物”问题,引发多方争议,目前平台已增加🎋年龄验证机制。中新网8月20日电 据美国消费者与商🌓业频道(CNBC)报道,当地时间8月19日,美国商务部宣布⛸,将407个产品类别纳入👢钢铁和铝🦌衍生产品关税清单,这些产品中的🦃钢铁和铝成✉分将被征收50%关税。 美国商🕛务部在一份声明中称,此次新增⏲清单涵盖范围广泛,包括风力涡轮😥机及其部件、移动起重机、铁路车辆、家具、压缩机与泵🙏类设备等数百种产品。 报道指出,美国🐗密歇根州立大学供应链管🤥理学教授杰森·米勒表示,美国🥡政府的这一举措,“影响将是巨大的,这将给国内生🍕产商带来更多的🖤通胀成本压力”。大桃理⌛沙亲口承认:手机看片92理论视频“并非空穴来风”。中新网香港8月19日电 “香港高才通人才服务协会😙新加坡引⛳才推介会”18日在新加坡国立🕗大学举办,吸引众多专家🐱学者、企业代🚲表及百余名新加坡国🚤立大学与南洋理工大🐐学的学生参与。香港高🧠才通人才服务😏协会新加坡分会同日成立。8月18日,“香港高才通人🌭才服务协会新加坡引🈷才推介会”在新加坡⬆国立大学举办。 (主办方供图) 本次活👓动由香港高才通人才服务协会主办,新加坡中国学者✌学生联合会➡协办,重点围绕香港的高端人🌧才政策及创新发展🆘机遇展开交流。 当🚖日活动的重头戏是香港高才⛳通人才服务协会成立🗽新加坡分会,新加坡工🌜程院院士、香港城市🖐大学讲席教授郭永新🐨获聘为荣誉会长。 香港高才通人⚪才服务🥊协会创会会长、香港🤓特区立法会议员尚👲海龙在活动中发表主旨演讲。他表示,香港作为国🔤际创科与金融中心,通过政策创新和资📴源整合,吸引全🗼球优秀人才。新加💣坡分会的成立,是香港高才🍱通人才服务协会全球化布局🆗的重要一步,将为新加🦒坡的高端人⏪才提供了解香港机遇的平台。未来🆎协会将通过更多国际化活动,进🥎一步巩固香港在全球人才竞争中的领先地位。 此外,在香港人🗄才政策宣传环节,香港🏸高才通人才服务💙协会新加坡分💥会会长俞诤全面介绍了🛎香港的人才政策。她强调,这些政策🧚为高端人才提供了🛐便捷的入境渠道和广🕺阔的发展机遇。 随后,圆桌论坛以“AI大时代下的🥔人才培养与全球创新”为主题,邀请多📺位重量级嘉宾参与。与会嘉宾围📣绕人工智能技术🍸的跨学科应用、产学研合作及全球🎵创新网络展开热烈😱讨论。论坛中,嘉宾们🍉充分肯定香港🎐在人工智能领域的科研实力,并探🚆讨未来如何通过国际合作培养🕜更多适应AI大时代😑需求的高端人才。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 冬愛琴音)责编:
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