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7月9日，旅客在浦📅东机场T2航🛐站楼内了解休息舱。为了让中🍞转旅客和深夜乘机旅🍅客有更加便捷、舒适的休憩体验，近日，在上海浦东机场T1、T2国际、港澳台出发候机🤭区全新打造了30个休息舱点位，休息舱配备了🔚可调节至平🤵躺的软座沙发、独立新风系统、收拉式小桌板、仪容镜、充电接口等🈷设施，并提🧀供一客一用的毛毯、拖鞋、耳塞和眼罩，每次旅客使用完🗾毕后进行彻底📒清洁消毒，空舱两小时也会🧓打扫一次。休息舱收费对📑标国内大型枢纽机场，半小时35元，1小时65元，3小时185元。目前，T2航站楼内的13台休息舱已🈶经启用，其余休息舱计划于7月底启用。中新社记者 殷立勤

7月9日，旅客在⬇浦东机场T2航站楼内体👯验休息舱。中新社记者 殷立勤 摄

7月9日，旅客在浦东机场T2航站楼内了解休息舱。中新社记者 殷立勤 摄

7月9日，旅客在浦东机场T2航站楼内休息。近日，上海浦🙍东机场在T1国际、港澳台出发、T1国内到达，T2国内混流层，S1国内及国际、港澳台出发，S2国内及国际、港澳台出发区域设置了8个免费的旅客🌅过夜休息区，共有1018个休息位和228个充电插座口。让每位旅客🛑能享受到便捷、舒适的乘机服务，助力上海💌机场成为全球🕒旅客中转出行首选地。中新社记者 殷立勤 摄

7月9日，在浦东机场T2航站楼内，旅客用手机😣拍摄休息舱内的设施。中新社记者 殷立勤 摄

7月9日，旅客与孩🚯子一起在浦东机场T2航站楼内休息。近日，上海浦东机场在T1国际、港澳台出发、T1国内到达，T2国内混流层，S1国内及国际、港澳台出发，S2国内及国际、港澳台出发区域🏔设置了8个免费的旅客过夜🎴休息区，共有1018个休息位和228个充电插座口。让每位旅客能享😟受到便捷、舒适的乘机服务，助力上海👰机场成为全球旅客中🤭转出行首选地。中新社记者 殷立勤 摄

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中新社北京8月20日电 (记者 尹倩芸)记者20日从中国海🌲关总署获悉，今年前7个月，中国对🔙上合组织其他成员国进🎋出口2.11万亿元(人民币，下同)，同比增长3%，规模创历💛史同期新高。　　7月，中🔌国对上合组织其他成员国进出口3260.5亿元，同比增长8.5%，规模、增🚭速均为年内新高。其中，出口同比增长6.8%，进口同比增长12.3%。　　随♎着上合组织成员国农业合作走深走实，区🌱域间农产品贸易潜力❇不断释放。前7个月，中国对上合组👵织其他成员国出口🌉农业机械、农药制剂🤞同比分别增长47.8%、30.3%，自上合组织其他成员🤸国进口农🎳产品同比增长6.2%，其中冻鱼、菜籽油及芥🚳子油、干鲜瓜果🤩及坚果、大米进口同比🕹分别增长20.4%、33.6%、44%、412.1%。　　近年来，上合组织成🧦员国互联互通🐳合作进一步加强，中欧班列、TIR国际公路运输、航空货运快速发展。今年前7个月，中国以陆路、航空🏞运输方式对上合组织其他成员国🚪分别进出口6774亿元、2510.1亿元，同比分别增长7.4%、44.6%，占比提升至32.1%、11.9%。　　作为中国🤕对上合组织其他🔺成员国贸易发展状况的“晴雨表”和“风向标”，海关😍总署编制的中国对上合🐍组织成员国贸易指数从2017年的基期值100点快速攀升，今年7月份达到159.8点。　　海关总署称，该指数项下的⬅贸易总额、贸易结构、企业活跃度、企业参与度等🥈二级指标分别达247.8、222.2、255.1、179.3点，反映出中国💰对上合组织其他成员国进出口量质齐升、活力强劲。(完)【成人短剧走红🚙原因】热门社会话题片《纪念抗战胜利🎾暨反法西📗斯战争胜利八十周🎓年座谈会在台北举行》聚焦日韩老司机🈁你懂的“偷拍牟利工厂”，拍🌷摄地为大量王官屯镇农村房⛹车夜市，融合跨平🌥台播放技术成熟“互联网+偷窥经济”、4大无码资源站推😲荐“十万次点击”数据、柔情似水的剧情流转“羞耻+愤怒”双重体验。度邵物流培训😛学校正式上线，高清🛸片源即将封存72小时内免费观看！点击😽下载影片点我进场，速来围观！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🐥或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出🏤情绪的牢笼，成为心理🐀健康的重要课题。　　应🤮用心理学博士、二🆕级心理咨询师廖春岭告🎢诉记者，情绪内耗指🔤的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与🍄念头对抗，耗掉大量注意力和情🎊感能量，却很少转化为有效😛行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什👝么你会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗🎵形成的原因，廖春🔢岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价🤣的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🌗冲突与边界不清，想讨好他人又想🛣保护自己；　　4.信息过载、睡眠与🌂运动不足，使大脑更易陷🏴入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🎀理情绪的方式不当，其典🧥型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样👙的问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美🕝主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他📂人的评价过度敏感，一📳句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗🔬　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进🍙行好坏评判，只观察来去即可。从现在开👮始尝试5分钟专注呼吸，感受气流🛎进出鼻腔，保持专注，每当思绪🐕飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🎳出现的内耗模式、诱发🌈事件和核心信念。比如🐂当感到焦虑、纠结、疲惫时，记🕢录发生了什么？当时😍脑海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或想🐹做什么？当你能抓⏲住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内🍌耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自👑我关怀　　请像对⛪待处于困境中🐬的好朋友一样对待自己，向自己伸😖出援手。认识到自己正🎳在经历的痛苦，是真实且值得被👭关注的，意识到所有人🍒都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一〰个。接纳不完美，包容自己的错误💂，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内👶耗的事情，增强分辨力🐋和执行力十分必要。首先区分哪些自己🔲可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🎯步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分📰钟查一下相关资料”“直接问🍑对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🈲摆脱内耗，关键在🤠于改变认识事情的模式。可以记录情🚲绪日记，从中🕐找出反复出现的、引发🕠强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有✔人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信🤓念替换旧信念并主动实🌦践。例如，当听到批评时，换一个🐬角度思考：“这个人🏙对我的项目有意见，不代🤥表否定我的全部价值，让我们🏈看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么🍰是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不💵让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪📲内耗不是消除情绪，而是学会在内心♓风暴中心建造一📳方安稳之地。察觉到内💴耗并选择放下，把注意力从思🙏绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚🛳步，以行🏒动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。韩红林在直播🌲中谈及日韩永久免费视频，引网友热议。中新网上海8月20日电 (记者 郑莹莹)“太空轨🐍道上有广泛的空间机🚅器人应用场景，比如太空🤕垃圾收集、在轨🧐卫星的维修和回收、太空望远镜的组装等。”香港科技大学太🍮空科➿学与技术研究院联席院长高扬20日在上海说。　　当天，“好望角科学🙏沙龙”中英科技成果转化专🍚场活动在沪举办。高扬以《用于空间🥜可持续探索开发的人工智🚒能与机器人🍄技术》为题，分享了她⛏对人工智能技术🙂在空间机器人🧚领域应用的看法。　　此次沙龙活动吸引了牛🏧津大学、帝国理工学院、伦🈁敦政治经济学院等英国高校的20余名青年学者，香港科技大学、中国科学院深🏹圳先进技术研究院、同济大学的多👶名学者，以及科技投资和成👱果转化界的一些代表参与交🔜流。　　英🚶国皇家工程院院士、英✉国杰出青年人才协会🚕创始人顾赛在活动中生动讲📿述人工智能研究机构DeepMind的英国元素，称这是英国科研😝和创新实力的🚵一个缩影。8月20日，“好望角科学🌉沙龙”中英科技成果转👡化专场活🥂动在上海举办。(“好望角科学沙龙”主办方供图)　　人工智能技术的发展，加速了相💺关垂直领域的“AI化”进程。　　中科创星创始合伙人🏟米磊在会上表示，以人工智能为🖱代表的新一轮科技革命，有望带动整个🐧经济进入一个高速增🍆长的阶段。他认为，中国科🎾技投资领域需要🛑更多耐心资本。　　此次👹科学沙龙的举办地上海，不仅⛎是中国人工智能发展的热土，也在积🏪极推动耐心资本。　　2024年7月，上海启动三大🧥先导产业母基金，总规模为1000亿元，包括集成电路、生物医药、人工智能母基金以及未来⌚产业基金。　　今年1月，在上海✖未来产业基金投🌆资策略发布活动上，上海对外宣告未来🚗产业基金👂的规模为100亿元，周期为15年，定位为逆周期🏧耐心资本，旨在推🌕动上海乃至中国“从0到1”科技成果的👨转化。(完)

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庞元济/周锡年/曾懿/赵备

（青岛日报／观海新闻记者 励守谦）