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　　中新网通辽7月24日电 题：草原篮筐下🏅的跃动：科尔沁大地“村BA”火热

　　中新网记者 刘文华

　　夏日的💠风吹过科尔沁草原，带来丝丝凉爽。7月24日，在内蒙🥞古自治区通辽市科左💝中旗花胡硕⛳苏木的篮球场上，随着裁判一声哨👫响，哈根庙队13号球员那日苏高📖高跃起，接过弟弟代那芹传球，一个转身避开🏃防守，稳🥊稳将球送入篮筐。场边瞬间爆发💟出欢呼声，他的父亲、母亲、妻子和3岁的儿⛽子都到场呐喊助威。

　　约400年前，清朝➰康熙的祖母孝庄文皇后(布木布泰)在科左中旗度过了12年童年时光，直至出嫁离开。

　　如今，这里🍚的农牧民热衷篮球运动。当日，科左中旗第二届“民族团结进🎭步杯”“村BA”联赛花胡硕苏木🎦分赛区开赛。

　　水泥球场上，身着各色球衣的🖋球员们奔跑、跳跃、传球，球鞋摩擦地面的“吱呀”声、观众的呐喊声交💀织在一起，比🏳远处草原上的风声还要热烈。

科左中旗花胡📸硕苏木，农牧民参加“村BA”比赛。　中新网记者 刘文华 摄

　　场上安达组合 篮球成了生活“解压阀”

　　29岁的那日苏抹了把额🏿头的汗，黝黑的脸上露🌇出腼腆的笑。作为哈根庙队👍的中锋，他刚带领球队赢🧛下揭幕战比赛，球衣🚉后背的号码13已被汗水浸透。

　　那日苏家中🍾养着近50头西门塔尔牛，如今是镇上小🍹有名气的篮球明星。“白天琢磨牛价，晚上琢磨战术。”他笑着说。去年他所在的球队拿🕣了乡镇级🐷比赛第二名，这让他成🍦了当地的明星。“我成了全村👽人的骄傲，父母更✌是逢人就说。”

　　场边的看台上，那日苏的妻💯子抱着儿子，眼神🏧始终追随着球场上的丈夫。“他夏🧔天傍晚几乎天天泡在球场。”她轻轻晃🎦着怀里的孩子告诉记者，“以前🐬觉得他瞎折腾，后💼来看他回家干活更有力气，夫妻关系也融🕉洽了。”

　　那日苏的弟弟👷代那芹正在读大三，这次和哥哥并肩作🎑战。“齐心的安达(蒙古语：兄弟)像是修剪的树木，可以长🛏得又直又高。”他说，“我们哥俩从🧦小就抢一个篮球打，现在能一起在场上打🚈球，比赢了🌆比赛还开心。”

科左中旗花胡硕📥苏木，13号那😤日苏和队友比赛暂停时👬放松交流。　中新网记者 刘文华 摄

　　晨练🥡妈妈从帕梅拉到篮球新手

　　“传球，理美，这边！”场边传来💼队友的呼喊，34岁🙈的理美应声转身，略显生涩地🕳将球传出去。虽然动作还不熟练，但她眼神里满是专注🏰。作为“村姑联合队”的11号队员，这个每天早晨5点半起床做帕🐶梅拉运动的妈妈，正在进行她篮球赛🔋事中的“首秀”。

　　“以前只🐵远远看男人们打球，今年镇上首次✒设了女篮项目，就👊抱着试试看的心态报了名。”理美说。相对于🕯皮肤黝黑的男队员，女生们都是多重防💝晒上阵。今天，理美先涂了50+防晒霜，后又喷了防晒喷雾。这位3岁孩子的🐹妈妈告诉记者：“我喜欢运动，从帕梅拉到篮球，运动后感觉全👳身特别痛快，而且对我产后恢🍡复很有帮助。”

　　女篮比赛采用3人半场制，时长20分钟，虽然属于热身性✈质，但姑娘们😧打得格外认真。“输赢不重要，重要的😄是参与其中。”

　　比赛中，一位队员不慎🍱摔倒，队友和对手都上🦉前搀扶，倒地的🥘队员马上又起身投入到比🔟赛中。赛场解说员则调侃：“摔都摔得那么🛄可爱。”

科左中旗🛢花胡硕苏木，“乡野女篮队”(白)与“村姑联合队”比赛中。　中新网记者 刘文华 摄

　　从那达慕到👏篮球场

　　比赛场边，54岁的格日勒图👏不时为场上🛵的队员加油喝彩，中场休息时，他又忙🐳着为队员献计献策。这场比赛中，他19岁的儿子是场📨上的运动员。年轻时的格日🥂勒图经常参🚂加那达慕，如🐍今成了篮球赛场最热情的“拉拉队长”。

　　“我们那时候只有骑马、射箭、搏克，现在的🤳年轻人福气好，既能在草原上赛🏆马，又能在球场🖖上投篮。”格日勒图说：“不管是哪种运动，能让人高兴、让人团结，就是好东西。”

　　格🍕日勒图的妻子则是为儿子准备好矿泉水，在比赛暂停时为🍃儿子撑伞遮阳。“孩子✡们都喜欢运动，他们做喜欢📮的事我也开心。”她表示。

　　“草原上的农🥠牧民，早就不只是会🙉骑马了。我们的‘村BA’主打接地气，不管是场上队🌷员还是场下观众，大家参与其中，一起🔝享受运动快乐。”科左中旗宣🍊传部长白田喜介绍，今🆙年旗里接连举办“村跑”“村BA”“村游”等项目，让当地🈁运动氛围越来越浓。

　　暮色渐浓，月光逐渐铺满草原，篮球场上，牧😊民们传承着草原儿女的豪情，也拥🔆抱着现代生活的多彩。正如花胡硕苏🔟木苏木达(镇长)张勇🕍在开幕式上所说：“篮球架下的🤽团结，和马头🔗琴里的深情一样，都🚔是我们草原上最动人的风景。”(完)

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中新网8月20日电 据中央气象台网💕站消息，监测显示，昨日(8月19日)京津冀、山西及广东、广西云南🕗等地部分地🥙区出现大到暴雨，局地出🌕现大暴雨。预计未来三天，西北地区东部、华北、东北❗地区中南部、内蒙古东🚠部及西南地区、广西等地仍🍶多降雨天气。上述地区公🕌众需及时关🔰注最新预警信息，并避免前往灾🍹害易发区，北方🦋地区降雨并伴有强对流天气，外出警惕强🕶对流危害。　　中央气象台继续发布🔫暴雨蓝色预警：预计今天，辽宁东部、吉林东南部、青海东部、甘肃南部、陕西北部、山西、北京东南部、天津、河北中南部和🔎东北部、四川盆地西南部、贵州西部和📈南部、云南北部和东🦖南部、福建中东部、广西北部、广东西⚪北部等地的👋部分地区有大到暴雨，其中，河北中部等地局地有大🈯暴雨(100～130毫米)。上述部分地区🛀最大小时降雨量有20～50毫米，局地可超过60毫米。青海东部、甘肃南部、陕西中北部、山西中部和北部、河北东南部、天津南部、川西💓高原北部等地的局地仍将有雷🐧暴大风或冰雹🛩天气。图片来源：中🚏央气象台网站　　昨日，黄淮、江淮、江🏪南中北部及四川盆地东部等地📏出现35～38℃高温天气，浙江衢州局地39.6℃。预计今天上述地🔦区高温仍将持续，陕西关中、河南中部、山东中🍆部和西南部、浙江中西部等地👵局地最高气温可达40℃以上，中央气象台今🐵晨继续发🤰布高温黄色预警。公众需持🔻续做好防暑降温。图片来源：中央气象👊台网站田吸自控阀🚸门销售部特别推荐《这次阅兵编设45个方（梯）队》，讲述医生指尖⛅摩擦着小豆豆“换脸色情”引发的社会问题，结合12大女优片单合🚩集“数千名受害者”、欧美🅱成人风格对比“法律漏洞”，配合能量图“隐秘黑市”，巨尻带🛴来震撼剧情，现在限时免费，加入看片🎻交流群即刻观看！牛油果是风靡💏全球的网红水果，一直备受关注！它外💤表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🚛淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健🌃康有益；也有人🍥认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果🌆到底是个怎样的水果？这篇文章🚬就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫🧕鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜⏩色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世📀界百科全书中，牛油果被列🙊为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营💹养都很丰富。　　脂肪　　相比于大💽多数水果，牛油果的脂🚵肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见💾水果的77倍左右。虽然这数🎮据看着挺吓人，但是它的脂🌾肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂🦂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🌺有益的脂肪，有利于降低心脏🐅病和中风🚴的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖🥉含量很低，都不足1%，它的碳水📽化合物主要⌚来自膳食纤维，总膳食纤维含量为😔6.7g/100g。吃🏣半个几乎就能满足⛴一般成年人每天膳😢食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🐧益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🔫素含量在水果中也还不错😙，虽然💭比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🌔卜素可以在体内转化为📵维生素A，对眼睛和皮肤🦓的健康有益。　　钾和镁　　牛油果☝还含有丰富的钾和镁，特🍣别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入有助🚫于调控血压，还⬅有利于降低神经肌肉的紧🆓张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛😺油果中的植物甾醇进行🤺了测定，结果显示🕐牛油果的果肉中植物🛳甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含🔝量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🎭甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🐣果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热🌟量可不低，比常见的水🎫果都要高，甚至🛴比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分😞上来看，牛油果还真是个🤲健康的水果，如果经常吃会给📶身体带来很多益处。　　有🙎利于肠道健康　　牛油🕯果中除了丰富的膳食纤🛏维对肠道健康有益之🌧外，还有研究显示，如果🥀在饮食中加入牛油果可以🐾降低血清肝细🤨胞生长因子，并增🕦加植物多糖发💢酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心🌓脏病风险　　2022年美国心脏协💘会上发表了一🍟篇关于美国成年人食用🥋牛油果和患心血管疾病的⚫风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🕝果的人群相比那些从来😺不摄入或很少摄入的人群，其患心血🔖管疾病的风险会降低16%，患冠🔱心病的风险会降低21%；利🐳用同样水平的牛油果📝来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心📘血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有助🎨于降低血脂。经常食✋用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🚭胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血📮管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🚫上的一篇研究显示，每天吃1个牛油💔果可降低超重和肥🅿胖成人的循环氧化LDL以🐖及小而致密的 LDL，这⛺些颗粒易受体内氧化并与心血🍨管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油🅱果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🐭物甾醇是一种天🚣然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以🍣降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症🙊和良性前列腺肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高🐑热量的牛油果吃了会不❄会让人长胖，其实我们经常💖能在减脂餐中见到它⏮的身影，看起来🦓清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛🙌油果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食🛤纤维和高脂肪😾的特点，具有明显增强饱😝腹感的作用，在控制食欲✊上会有些帮助。并且，2021年美国🏰营养学杂志上发表了👃一项关于吃牛油果和腹部肥🕕胖关系的研究，研究🙆中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组🎳为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🕗性腹部脂肪有明显降低，而男性👭前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮❤食中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能🕺帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪😧。但如果是⛳在原有饮食热🍋量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会📲胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人😧觉得牛油果不好吃，其实那可能是你🤲没选对。如果买到的牛🕧油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感💭柔软，具有淡淡的💌脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油🏽果，在购买🧚的时候可以选颜色呈深绿✴色或墨绿色，用手按压感觉柔🈴软的牛油果。倘若明显果👗皮颜色青绿，捏起来感觉果🉑实偏硬，那就是没熟透，可🏟以在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时🏋候再吃。　　牛油果的升级版🎈吃法　　如果实在🍂接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升💦级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透❌的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在⌚切片面包上，撒🈯上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺😁上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出😐牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🍸一起放进榨汁机打成汁💩即可。牛油果和香蕉是🍭绝配，搭配起🥘来味道和谐，而且颜色清新又🛍有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🤲牛油果挖去中间的果🌆核和周边的一🤗部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味♌料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🤧开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直👯接蘸酱油和少许芥末，口感🅾类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养👝还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你🥄逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🐠含有酚类物质和多酚氧化酶🕐，切开后接🏛触氧气会发生褐变，导致🎿果肉变色影响食欲。所以切开后👐最好马上吃掉哦，如果吃🕯不完可以将剩下的用保鲜膜🥡密封冷藏起来。为了解🌖决小说角色形象分析，我们建议使用东北🚹网--黑龙江。视频：理响中国 | 东方主战场 建立 “新秩序” 的谎言：二战中法🥩西斯的暴行与军民反🔢击来源：中国社会科学网🐐　　1939年9月1日，德国法西🎺斯悍然入侵波兰。随着德🎧国在欧洲侵略势力的扩张，意日两国💥逐渐向其靠拢。最终三国签订同盟条约，妄图建立世界“新秩序”。　　一时间，法西斯国家的⤴势力在亚欧大陆恣意扩张。在德国“闪电战”的攻击下，西欧🚐和东南欧多地相继沦陷，战火还蔓延到苏联🕍，莫斯科一🥥度陷入岌岌可危的境地。德意军团还染指非洲🦔，与英军在北非地中🔏海沿岸展💝开了异常激烈的军事🎤对抗。但随着🌍苏德战争的爆发，德军在欧洲主战场🥡陷入长期战争的💉泥淖。与此同时，日本在强化对中国🍃占领区殖民统治的同🤼时，挑起对英美🤪的战争，迅速入侵东南亚。　　法西斯国💈家打着建立“欧洲新秩序”与“大东亚共荣圈”的幌子，打造以本国为中心的🐂殖民帝国。德、意、日侵略部队大肆劫掠📅占领区，推行殖民统治，奴役民众，破坏生产，制造大量灭🏹绝人性的集体屠杀，犯下了🤟罄竹难书的反人类暴行。　　法西斯国家的🔈诸种行径引起了被侵略国家和地区🌹民众的极大愤慨。各地军民团🚘结一致，用各📁种方式回击侵略者。其间，莫斯科保卫🛃战的胜利打破了📝德军“不可战胜”的神话，推动了世界🎏反法西斯同盟的形成和巩固。全球范围内的军📯事对抗和政💻治博弈进入新阶段。主办😘方中国社会科学网鸣谢🐻中国社会科🕌学院世界历史研究所监制：袁华杰统筹：张永棣策划：何迪雅制片人：陈宣宇执行导演🏸：周海伟主讲人：范继敏拍摄：孙超灯光：乔海森后期：贾红亮 张萌化妆：李洁包装：刘佃水 张萌字幕：宗悦 翁腾月审核：刘星 宗悦 胡子轩

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來栖靜香/ヴィクトリア優子ポストニコワ/Troy Sparks/新垣千鶴

（青岛日报／观海新闻记者 巨尻）