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【世俱杯今日比赛回顾】

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弗卢米嫩塞VS切尔西

从比赛内容来看，切尔西占据一定🎗优势，就像我们赛🧓前分析的，弗卢米嫩🏍塞这边过多的主力缺阵，即使拼尽全力，还是很难🐸和阵容深度强大的切尔👍西抗衡，切🖱尔西不仅整体更强，关键时候的个人🚅能力也发挥出了重🔏要作用，结果没有意外，切尔西昂首🏙挺进决赛。

【明日前瞻】

明天另一场🛣世俱杯半决赛：巴黎圣日尔曼VS皇家马德里

世俱杯迎来🐻了真正意义上💰的巅峰对决，相比之前的大巴💲黎VS拜仁，明天这场💯比赛不仅双方技战术水平都是🕯世界最高水平，关🛎注度也是毫不亚于欧冠决赛。

一边💩是新科欧冠冠军巴黎，今年直到现在一路🚍势头极猛，被认为主力📫阵容毫无弱点，板凳深🗯度也足够应对任何级别的挑战。

大巴黎在🎹赢下拜仁以后，终极目✌标就是挑战皇马。从整体实力⚓来看，双方似乎不分伯仲，但我们还是认🅱为巴黎的整体情况🍿略强，全队主力和主要替🚕补球员之间🌅的默契程度，以及🤩对主教练恩里克战🤝术的熟悉程度都是巅峰水平👋。

另一边的皇马，作为欧洲历史最佳球队，本届全新的世俱杯，他们肯定是全力以😡赴希望拿下🤠冠军，不仅能捍卫➰自己在足坛的一哥✈地位，还能🦈赢得丰厚的奖金。

皇马这边在🍫世俱杯一直表现稳定，但毕🗻竟新教练刚来不久，关键位置的球🎠员相比刚刚完结的赛季⛲有不少调整。阿隆索📂来到球队以后立即采用了三中📓卫搭配边翼位的阵📸型，具体到人员上，他马上启用🍙了新援阿诺德、把居莱📌尔扶正为主力中场、将楚阿梅尼👾调整为中卫、左后卫和中锋位置🏏同样大胆上新人。从比赛结果来看🚚，调整的效果不错，但并不是没有问题，进攻端👡新人表现欲望强烈，制造了不少得分机📝会和进球，但防守端并🏝不是铁板一块。在进攻转换效率🎫较高的球队面前，阿诺德的边路防守和📫新的中🔵卫组合会不会成为爆发点，值得关注。

亚洲指📂数给到巴黎让步一档，偶尔➕与平衡局面进行切换，但看得出✊来还是以巴黎让步的思🤮路为主。双方在战意、实力、热度等方🗡面都处在同一水平，机🌽构坚持巴黎的优势地位，我们认为是正向💗看好巴黎赢球。看好大巴黎90分钟拿下比赛。

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（辉煌60载 魅力新西藏）专家：治藏稳藏兴藏 习近平♊为西藏工作再划重点

40~59岁的中年女性已经接近🍈更年期📇或者处于更年期，更年期的各种生理🔰变化，以及其引😙发的心理变化，是🎽这个年龄段女性🆎面临的最大挑战。更📧年期女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风😲险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛💸阈降低等一系列健⛅康问题，还会出现身体😖脂肪重新分布、体态变化而🎴引发的“美丽危机”。　　科学运动🆗有助于减轻上述症状，帮助女🥑性从容度过这一特殊时期。中华医🏻学会妇产科学分会绝经学组🚍给了更年期女性🐑有针对性的运动建议：每📑周进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动👥，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如🎁何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动❔是以有氧代谢供能为主😞的一种训练身体练习，运🥂动中主要消耗人体内的糖和脂肪。其特🔠点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的有⛵氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首选🚆自己喜⚫欢的项目，喜欢才更容🔬易坚持；运动🚁小白可以选择有背景音乐、多人互动的🧛项目，运动的同时🚢兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗🐷阻运动是指机体对抗💗阻力做功以增加肌肉和力量的训练，阻力可由自身🐂体重或外部负重🛺器材提供，外部负重器材包💄括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌群♎的肌肉强化训练。美好的🌽形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强🈸化运动，让肌肉分🏬布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该🌚忽略　　为了🍇避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要🐴进行有针对🎥性的柔韧性训练和日常🖊姿势调整练习。这👽些训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略⏯，但却是🤒运动过程中不🌌可或缺的一部分，能为运动安全保🆕驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院康复医学科中🤸级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家🛋库成员、首都🤯医科大学附属北京朝阳医院运动🔫与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信👻公众号)【番号和♎演员如何匹配】在《多部门进🚋一步规范光伏产🌡业竞争秩序》中，中岛🤘裕翔首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合🛑亚洲福利网“瘾君子购买彩票后直播情感倾诉”情节，讲述一名女赌徒的堕落轨🥚迹，突出网站频🖊繁被封“金钱+镜头催化”，陪伴以15部🦉剧情大片合集“三百万用户”观看量冲击。力老美容🔦仪器培训学校最新上线，违规即将清理限🐧时访问！中新网8月23日电 据应急管理部微🦐博消息，8月22日，西成铁路(西宁—成都)青海段尖🖍扎黄河特大桥施工项🚆目发生垮塌事故，目前已造成12人死亡、4人失联。国务院安委会决🚬定，对该起重大🕚事故查处挂牌督办。国务院安委会办公💎室、应急管理部会同🧀国务院国资委、国家铁路局成🚔立现场督导组，对青海省事故🕡调查工作全程督导。罗盛教遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引🙊来巨额点击。中新网广州8月24日电 (记者 张璐)2025广东省足球超😕级联赛(以下简称“省超”)正赛8月23日在广州🧣南沙区的大湾🚬区文化体育中心体育🕴场启幕。本次📒省超开幕式吸引了2.5万球迷观众入🗝场观战。图为2025广东省足球超级联🗣赛的正赛现场。　(广州市🎺南沙区委宣传部供图)　　据悉，省超是广🕋东省内最高水平的业余11人制赛事，本届省🕴超扩军至22支球队，其中5支球队🕶去年参加过省超，17支球🎚队是今年新报名的。同时，作为衔接中冠联👢赛的重要平台，省超被称为💦广东业余球😆队迈向职业的“跳板”。　　揭幕战由东道主南沙湾🏠区青年队对阵吴川青年队。上半场25分钟，南沙湾区青年队在禁区🛑内犯规，吴川青年队获得🛁点球，99号球员吴智👛荣一蹴而就，将比分改写为1：0，吴川青年队🙍领先对手。　　易边再战，88分钟，吴川青年队31号球员叶润标，凭借点球再🚦进一球。补时阶段，吴川青年队16号🍾球员李宇恒再进一球。最终，吴川青年队3：0战胜南沙🐵湾区青年队。　　为吴川青🛄年队打进首球的💯球员吴智荣表示，自己今天十😸分兴奋，也为全队拿🍁下首战感到开心。　　广东足球名宿、前国脚区楚良目前❎在南沙区开🆑设足球工作室。他表示，南🏀沙虽然不是广州传统足球强区，但🙀最近的发展非常好，这次参加省🥝超对当地🎁的足球水平有积极的促进作用。“不管业余✌足球的水平高不高，但能有这🥋么多球迷到场观战，能在这么好的场⛩地比赛，这才是😲中国足球发展的基础。”区楚良说。　　中国香港体育协🕟会暨奥林匹🕰克委员会会长、亚奥理事🥖会第一副📇主席霍震霆对大湾区文化体育中😃心现代化的体育设施和🏦火爆的现场氛围用了“震撼”二字来形容。霍震霆表示，他希望粤港澳三🔸地😾能够借助十五运会的举办，推动大湾区🍈体育更深入地交流、融合，也希望南沙🎺的大湾😸区文化体育中心未来能举办🚛更多🤟高规格的国际大型体育赛事。(完)

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许安安/白寿/王语嫣/刘铮

（青岛日报／观海新闻记者 图帖睦尔）