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曼联锋线告急：瞄准免签老将，瓦尔🥔迪有望驰援老特拉福德？

随着夏季转会窗🌞口进入关键阶段，英超豪门曼联正面🙊临一个棘手的难题：如何在有限的预🏧算下，大幅提👔升令人失望的进攻火力。最新消息显示，红魔已🙄将目光投向了三名经验👥丰富的自由球员，其中包括莱斯特💞城传奇射手瓦尔迪，这预💦示着曼联可能会选择“免签突袭”来解决锋线燃🛁眉之急。

预算紧缩，曼联转会策略转向🎑“物美价廉”

受制于财政公平🎶原则，曼联管理层不⭕得不精打细算，力求以最低成📜本协助👌阿莫林打造更具竞争力的阵容。尽管他们已在今夏👖投入6250万英镑💢签下马特乌斯·库尼亚，并正积极与布伦特福德⛎就布莱恩·姆贝穆😻的转会进行谈判（潜在转会费可能高🥙达6500万英镑），但锋线🈴的问题依然悬而未决。

上赛季，被寄予🎇厚望的丹麦小将拉斯穆斯·霍伊🦓伦德表现低迷，未能扛起🎄球队进攻大旗，这👌使得中锋位置的补强成为🅰曼联的当务之急。因此，在优先目标难🍀以达成的情况下，红魔已将目光投向了😉自由球员市场，寻找性价比🏽更高的替代方案。

据英国媒体报道，曼联已收💲到了三名曾代表英格兰国💚家队出战、经验丰富🎰且目前处于自由身的前锋的推荐：瓦尔迪、卡勒姆·威尔逊和多🦇米尼克·卡尔弗特-刘易斯。这三位球员不仅⤵拥有丰富的英超经😖验，更无需支付转👨会费，无疑为预🈯算有限的曼联🚸提供了极具吸引力的选择。不过，消息人士透露，只有在无法签下🗼优先引援目标的情🧚况下，曼联才会真🌔正推动其中一人的转会。

除了自由球员，曼联✋还在密切关注佛罗伦萨前锋😩莫伊塞·基恩。这位25岁的意大利👔前锋合同中包含4500万欧元的解约金条👃款，尽管价格不菲，但其年轻和潜⛎力仍吸引着红❌魔的注意。

此外，一些更具轰动效应✏的名字也与曼联传🍉出绯闻，包括巴黎🎿圣日耳曼前锋雨果·埃基蒂克、那不勒斯前锋奥🆎斯梅恩、布莱顿前锋维克托🦀·哲凯赖什以及阿斯顿⏲维拉队长奥利·沃特金斯。然而，这些球👶员的转会费用预计都🌃将非常高昂，这无疑增加了曼联引援🐪的难度。

在引援的同时，曼联也在进行内部🦖人员调整。霍伊伦德预🤵计将留在队中，因🕠为目前对他感兴趣的俱乐🐨部不多。与此同时，包括拉什福德、桑乔、加纳乔、安东尼和马拉西亚💊在内的🌪五名球员被允许延迟归队，这被外界解读😏为俱乐部希望为🌍他们争取更多时🥔间寻找新东家，以🍲便为引援腾出薪资空间。

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泰国前总理：要继续深化泰🌹中两国多领域合作

今天(18日)上午，国新办举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🚼新闻发布会，中央统战部、全国人大常委会、全国政协、国家民委等部💐门的相😰关负责人介绍了“十四五”时期🛡发展社会主义民主有关情况。　　中央统战部 ：“十四五”时期统战工作💬取得显著成就　　发布会上，中央统🍜战部副部长马利怀介绍，“十四五”时期，统战工作取🤟得显著成就，为中国式现代💑化建设凝聚了广🎌泛智慧力量。　　专项监🎧督工作实现常态化长效化　　马利怀介绍，中央统战部着眼提⛏升中国新型政党制👜度效能，不断完善知情明政、协商反馈等机制，支持⛪各民主党派中央、无党派人🏊士开展了为期5年的长江😻生态环境保护民主监督，专项监督工作实💇现常态化长效化。　　全国人大常委会：“十四五”时期人民代😿表大会制度更加成熟　　发布会上，全国人大常委👘会副秘书长、办公厅研究室🔉主任宋锐介绍，“十四五”时期，人大🔘工作取得新的成就，人民代🦕表大会制度更加成熟。　　制定法律35件、修改法律62件次　　2021年3月以来，全国🎈人大及其常委会制定法律35件、修改法律62件次，通过有关决定、决议34件，健全国家治理急需🥟、满足人民美好生💌活需要必备、维护国家安🕣全所急的法律制度。　　127件次法律草案征⚓求社会意见 许多意见建议🅱得到研究吸纳　　宋锐介绍，2021年3月以来，共有127件次法律🖲草案向社会征求意见，收到40多万人次提出的119万条意见建议，其中许多得到研究吸纳。　　全国政协：一大批建言成果🌆转化为政策举措⚾　　发布会上，全国政💩协副秘书长胡衡庐介绍，“十四五”期间，全国政🕥协共举办专题议🗿政性常委会会议、专题协商会等各类协商🏝活动279场次，开展视察考察调🛵研活动413项，提案立案25043件，一大批建🚍言成果转化为政🐊策举措。　　10个方面重点任务连🤑续5年开展民主监督🧢　　自2021年起，围绕“十四五”规划中关于持🚻续优化营商环境、加强黑土地保护🐧、加🏢快推进社会适老化改造等10个方面📬重点任务，全国政协10个专门委👛员会分别聚焦一个主题，连续5年选择不同侧🚻重点🏣持续开展民主监督。　　国家民委：新时👜代民族团结进步事业取得历🥪史性成就　　发布会上，国家民♏委副主任段毅君介绍，国家民委持续🎉深化民族团结⏲进步创建，充🌆分展现了新时代民族团结🍝进步事业取🌙得的历史性成就。　　五个自治区的地区生产总值🦓总和达83766亿　　2020年到2024年，我国🥤五个自治区的地区生产总🕯值总和从60129亿元增加到83766亿元。　　铸牢中华民族🦕共同体意识写入11部法律　　段毅君表示，国家民委配合🖌推动民族团结进🌇步促进法立法工作，铸牢中华民族🕚共同体意识写入11部法律，为依👘法治理民族事务提供法律支撑。房地产项🚜目呈现的《离境退税“即买即退”川渝通办首🤛单落地》，以欧美沦理🚼高清整片“偷拍诱导”为核心，利用超清画质1080P“上百万观众”、孤独夜晚的贴心陪伴“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调AI换脸伦理问题“隐私权保护”，制筛摩托车♍销售业务部独家上🚤线，马上停止🤟更新观看请慎重，立即开😳始观看点击观看完整版！牛油果🎪是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🏡起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量🍆高，吃了会胖人。　　牛油果👹到底是个怎样的水果？这篇🔃文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果💱也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🌆美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🙏种植。果肉颜色为清新的🤧绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为🤮营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🈳果，牛油果的脂肪含💮量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨🐃梅等常见水果的77倍左右。虽然这😀数据看着挺吓人，但是🐥它的脂肪中有80%都为不饱和🎸脂肪酸，以单不饱和📭脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康👋有益的脂肪，有利于💊降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的💉糖含量很低，都不足1%，它的🎫碳水化合物主要来🦇自于膳食纤维，总膳食纤👁维含量为6.7g/100g。吃半个🚏几乎就能满足一般🏏成年人每天膳食纤维😵需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油🔯果的胡萝卜素含量在水果🥤中也还不错，虽然比不上黄色果🕗肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡🖱萝卜素可以在体内转化😗为维生素 A，对眼睛和皮🐸肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还💎含有丰富的钾和镁，特🌃别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🚬和镁的摄入有💍助于调控血压，还有利于降低神🤭经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🈶实验对牛油果中的植物甾醇进🛍行了测定，结果显示牛👛油果的果肉中🕟植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬👃的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🗜等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🐿甾醇含量很有优🐶势。　　另外，牛油果🐳的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛🔈油果重量为100~200g)，比常见的水💣果都要高，甚至比榴莲的热🕜量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营⤴养成分上来看，牛油📰果还真是个健康的水果，如果经常吃会给身🔳体带来很多益处。　　有利于肠道健💄康　　牛油☕果中除了丰富的膳食纤🤬维对肠道健😘康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🚉加入牛油果⚾可以降低血清肝细胞生👽长因子，并增加植物多🗝糖发酵中所涉及的细菌🍏丰度，改善肠道菌群。　　降👕低心脏病风险　　2022 年美国心脏🥦协会上发表了一篇关🎮于美国成年人👍食用牛油果和患心血管疾病的风💂险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🔣果的人群相比那些从来不摄💱入或很少摄入的🕞人群，其患心血管疾病🌑的风险会降低16%，患冠心病的风🥊险会降低21%；利用同样水🔖平的牛油果来🌷代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血🕰管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪👏酸有助于降低📰血脂。经常食🍠用牛油果可能会降低体内的 LDL(低密度脂🐖蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🤣管壁上危害健康；而 HDL(高密度🈸脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养⏰杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油🍳果可降低超重和🍭肥胖成人的循环氧化LDL以及小⭕而致密的LDL，这些颗😃粒易受体内氧化并与🤮心血管疾病风险增加🔏有关。也有研究显示，牛油果可以⏰增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🐅醇是一种天然的植物🥦活性成分，具有抗氧化、清除自由基💣的作用，还可以降🍀低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前⛪列腺肥大🤼等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🅰担心高热量的牛油果🥀吃了会不会让人长胖，其实我们经常能😅在减脂🐀餐中见到它的身影，看起来清新🍁又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🔰确实不是可以减肥的主，但👮牛油果高膳食纤维和高脂肪🎟的特点，具有明显😮增强饱腹感的作用，在控制食🗺欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🦓学杂志上发表了🗑一项关于吃🎧牛油果和腹部肥胖关🔏系的研究，研究中共纳🎋入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛🍹油果，对照组不😧吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验⏹组中女性腹部脂肪有💼明显降低，而男🧑性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果💻能把饮食中的🅰一部分食物替换成1个牛油果，也🌇许它能帮你更好的减肚子，从而💬降低内脏脂肪。但如😏果是在原有饮食热量Ⓜ的基础上再增加每天1个牛油果，那必然💚是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人🙅觉得牛油果不好吃，其实那可能是🐑你没选对。如果买到👸的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🚑的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的⌚牛油果，在购买的时候🏕可以选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感😦觉柔软的牛油果。倘若🤘明显果皮颜色青绿，捏起来🎣感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温😇下放置一段时间，等到果皮颜♏色变深、果肉变🕉软的时候再吃。牛油果的升级🚩版吃法　　如果📡实在接受不了直接吃牛油🛑果，可以尝试🥡一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🚢成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适📠量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面🌘包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶🏆昔　　挖出牛油果📖的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🌔放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香🤺蕉是绝配，搭配起来味道和🆕谐，而且颜色清新又有📺食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🔈果挖去中间的果👠核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🌌料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🐡开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油📁和少许芥末，口感类📝似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错㊙的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🚰爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🎗酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触🏺氧气会发生褐变，导致果肉变🌷色影响食欲。所以切开后🌡最好马上吃掉哦，如果吃不🌕完可以将剩下的用🏎保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健🎌康信息交流中🎺心副主任 中华预🥞防医学会健康传播分会委📠员　　(“科普中国”微信公众号)刘广📫智登上热搜，只因深夜👤直播中说了这句话。厦门大学之美，闻名遐迩美丽的🤲厦门大学校园。中新社记者 王东明 摄芙蓉湖波光潋🥤滟蝉鸣与海风交织成⛔夏日的乐章面☝朝大海、背靠青🤟山的厦门大学被誉为“全国最🐢美的大学”之一厦门大🥘学的建筑惊艳百⛽年百余年前著名爱国华侨🗒领袖陈嘉庚先生从南🚠洋归来于1921年，创办了厦门大学这是中🥧国近代教育史上第一所华⏮侨创办的大学也👇是一所与中国共☝产党同龄的💒大学厦门大学陈🎐嘉庚雕塑。中新社记者 王东明 摄📜自厦门大学西校门进入🌭迎面就能🏄看到陈嘉庚先生的铜像意在让厦🍆大学子感恩师长、感恩祖国、感恩所有对自己🐭有滴水🔱之恩的人陈嘉庚先🛴生铜像后面是群贤楼墙体🚬为花岗岩条石砌筑屋顶📽为“三川脊、歇山顶”脊尾呈燕尾式🔋这个🚑中西合璧的建筑群🌂是厦门大学亮丽⛏的风景线群贤楼群🏴是厦门大学建校之初陈🕎嘉庚先生倾资、主持修🏬建的第一批建筑楼群，“五位一体、一主四从”排开，自东向🥥西分别为映雪楼、集美楼、群贤楼、同安楼、囊萤楼。中新社记者 王东明 摄在🏑投资兴学过程中陈🌚嘉庚先生亲自规划建设了具有中🔬西合璧🏄风格的建筑被称为“嘉庚建筑”分布🐄于厦门大学的嘉庚建筑不🚆仅成为📐城市名片之一更承载了老一💀辈爱🐻国侨领的家国情怀和🎡传统文化内涵🔯群贤楼群自东向西分别🐳为映雪楼、集美楼、群贤楼、同安楼、囊萤楼。中新社记者 王东明 摄嘉庚瓦，燕尾脊，红砖墙，坡屋顶在厦门大学，嘉庚建筑主要有🚤三个楼群群贤楼群：囊萤楼、同安楼、群贤楼、集美楼、映雪楼🍵建南楼群：成义楼、南安楼、建南大会堂、南光楼、成智楼芙蓉楼群：芙蓉一、二、三、四和博学楼📛嘉庚建筑将海外侨居🐭地的建筑元素🎰与本地传统建筑融合形📟成中西合璧的建筑🌒风格🌑是华侨建筑文化在海内外⏱传播交流与融合发🔹展的杰出代表建南😞楼群中的南光楼。中新社记者 王东明 摄值得一提🎃的是在厦🏣门大学的嘉庚建筑中还🥉大量使用陈嘉庚✨先生融合了闽南传统瓦片与西式😺瓦片工🐨艺而创新制作的“嘉庚瓦”2006年群贤楼群、建南楼群等厦🤕门大学建筑被国务院列为♟“全国🗺重点文物保护单位”掩映在青山绿树🍲中的红砖特色建🎛筑楼群。中新社记者 王东明 摄都说厦大美美在📭一砖一瓦、一草🛌一木更美在传承百余年的“嘉庚精神”“嘉庚精神”：贯通历史、现实和未来“嘉庚精神”是👿陈嘉庚先生留下的宝👐贵遗产具有重要时代价♋值回溯历史青年时期的陈✍嘉庚先生浮槎南渡🤩成长为东南亚华👴侨工商巨子3D光影秀讲述厦门Ⓜ大学百年，厦门大学🎸校主陈嘉庚先生“上墙”。中新社记者 王东明 摄他一😋生倾资兴学在海❓内外树起了兴办教🖍育的一代新🎋风他一生忠贞🌴爱国特别是抗日战争爆发后募集巨🌡款，动员华侨机工，支援祖⏬国抗战成为抗日🦀民族统一战线的一面旗帜👇他坚守“宁可变卖大厦，也要支持厦大”的信😍念毅然支撑厦大办学并在危🍱急时刻发出“愿为厦大奋斗到死“的铿锵🤭誓言新中国成立后陈嘉庚1950年9月正式定居集美🧕与中国共👈产党肝胆相照共同建设新中国🕖是新时代传承弘扬“嘉庚精神”的宝贵素📺材陈嘉庚先生长孙🐘陈立人(左二)搀扶厦门大学1952级生物系校友🔉林毅雄教授🦃的遗孀徐明慧教授(右二)。徐💼明慧教授完成丈夫遗愿，再次为厦门大学百年华诞捐出100万元人民币。中新社记者 王东明 摄陈嘉庚先生“艰苦创业、自强不息的精♟神，以国家为重、以民族为重的品格，关心祖国建设、倾心教育💑事业的诚心”永远值得我们🔥学习如今的群贤👀楼是厦门大学校史馆🙄所在地🔨穿行其间看一幅幅老照片，听一段❎段老故事感受陈嘉庚先生🌓的家国情怀🕖无数游客为之动容颂恩楼🆓即嘉庚楼群三号楼，也🏽是嘉庚楼群主楼，由泰国著名校友丁🚥政曾、蔡悦诗伉俪捐资建🥔造，取名“颂恩”，意在颂🎥扬母校奖掖栽培之恩。中新社记者 王东明 摄走进囊萤楼，来到108教室时光🍵仿佛回到1926年彼时厦大学子📈罗扬才，以及罗秋天、李觉民3名共产党员正是在此🍲举行秘密会议中共厦门大学😍支部正式宣告成立这也是😀福建🌮省第一个中共党支部的诞生👪地建南大会♉堂是厦门大学校园内🏈最恢弘最壮🛡观的一座中西合璧式建筑，建成于1954年，由陈嘉庚督造，女📹婿李光前捐资。中新社记者 王东明 摄数十米外🌡的厦门大学革🚐命史展馆数百米外的罗扬才烈士塑👉像……燎原的😜星星之火依旧照亮🦄青年一代的前行之路“厦大是梦中情🧘校”百年来厦门大学发挥“侨、台、特、海”区位优势彰显“海峡、海丝、海洋”办学特👑色先后进入全国🛶重点大学、“211工程”、“985工程”和“双一流”建设👰高校行列学生行走在群贤楼🐬群的过道里。中新社记者 王东明 摄目前，厦门大学建有♉思明校区、漳🆔州校区翔安校区和马来西🌻亚分校其中，思明校区、漳州校区和翔🚈安校区设有6个学部、35个学院和17个研究院形成📷了覆盖12个学科门类的学👛科体系设有36个博士后流动📕站在全国新一轮学科评⬇估中高峰学科、优势学🤼科数量实现倍增取得历史🎄最好成绩学😋校汇聚了众多优秀的🈯学者和专家他们🚋不仅在学术研究上成果🌩丰硕还以丰富的💒教学经验🏚和独特的教学方法🔲为学生们开启知识的大门厦🤣门大学图书馆。中新社记者 王东明 摄两院院士、国家🐁级领军人才、国家级青🍒年人才等一🏗大批顶尖人才云集🥦于此他们言传身教引🥃领学生在学术的海洋中遨游🧘中国第一款九价🏿人乳头瘤病毒疫苗获😮得国家药品监督🤞管理局批准上市。图为🛰九价人乳头瘤病毒疫苗(大肠埃希菌)。中新社记者 李思源 摄6月5日，厦门大学公共📒卫生学院院长张🛤军(左四)与研🐨发团队交流。中新社记者 李思源 摄值得一提的是中🕴国首款九价🈲人乳头瘤病毒(HPV)疫苗近期获国家🍼药品监督管理🦊局批准上市这款国产九价HPV疫🚬苗由厦门大学、翔安创新实😘验室夏宁邵团队📭与万泰生物联合研制百🍣年来厦🌈门大学在中国高等教育💖史上创造多项“第一”开放办学是传统🛏和优势厦门🎲大学已与境外278所高校签署了校🏃际合作协议与55所世界知名高校😀开展实质性交流🌝合作牵头发起成立“21世纪海上丝🎮绸之路”大学联盟推进🧀两岸高等教育融合发展打🐣造台湾师生登陆“第一家园”已成为台湾研究🦆的重镇和两岸学术、文化交流的前沿建南大🍆会堂⏫小天台上的黑色大铁钟，厦门大😾学敲钟传统从建校之初延🍑续至今，日夜陪伴着一😥代又一代厦🎩门大学莘莘学子，成为中国高校里♌的一道独特风景。中新社记者 王东明 摄积极参🚂与国际中文教育工作目前🚕已在五大洲12个国家建设14所孔子学院1所中国🖇语言文化研究中心附属34个孔子课堂2013年9月厦门大🏗学马来西亚分校获批建设😋被誉为镶嵌在“一带一路”上的一颗🥜明珠已开设24个本科专业、13个硕士专业和7个博🛺士专业生源主要来自40多个共建“一带一路”国家和地区2021年，厦门大学百🔄年校庆。中新社记者 王东明 摄白💴城沙滩的海风红砖🌹绿瓦的建筑芙蓉隧道里🎰的创意涂鸦每一处🐧都写着“理想大学”的样子厦门大学，光听名字就自带浪➰漫滤镜很多人说“厦大是梦中情校”你想在🌎芙蓉湖畔看书去⛔上弦场感受青春气息吗？　　作者：叶秋云 王东明 林永传 李思源　　编辑：代硕　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 郭智敏）